ヨガの効果が口コミでも随分評判になっている。ＴＶでも取り上げられたが、冷え性のヨガ、下半身ダイエットのヨガ、骨盤のためのヨガ、マタニティのためのヨガ、腰痛のためのヨガ。ストレス解消などなど、なんか、ヨガは万能の魔法のようだ。
最後はチャクラが開いて、宇宙と一体になれるらしいぞ。
まあ、ハッキリ言うが、オレには、マタニティやら冷え性も、そしてチャクラも宇宙と一体感の口コミも評判も、オレには、どうだっていいのだ。
そもそも・・だ、オジサンが、マタニティ ヨガに参加してどうするんだ。マタニティ ヨガ...
オレは腰痛とのツキアイは長い。19歳で椎間板ヘルニアである。手術がいやで安静に寝てただけだが。
この腰痛の経歴の長さ自慢してみようかと思うが、これじゃあ、病院の待合室で、病気自慢をするジジババと変わらないｗ
それから数十年。腰痛とともに生き、ともに歩んだｗ
勿論、ヨガなんて考えもしなかったな。
家内よりつきあいの長いのが、腰痛である。仕事はコンピューターで座り仕事。あのマウスってのがよくない。身体のバランスを崩す。
しかし、ヨガなんてやってみようとは思わなかったな。というか忙しすぎて、仕事に夢...
この腰痛の経歴の長さ自慢してみようかと思うが、これじゃあ、病院の待合室で、病気自慢をするジジババと変わらないｗ
それから数十年。腰痛とともに生き、ともに歩んだｗ
勿論、ヨガなんて考えもしなかったな。
家内よりつきあいの長いのが、腰痛である。仕事はコンピューターで座り仕事。あのマウスってのがよくない。身体のバランスを崩す。
しかし、ヨガなんてやってみようとは思わなかったな。というか忙しすぎて、仕事に夢...
長年、役員まで努めた会社を退職することになった。いろいろ経緯があって、ヘロヘロ、ボロボロになって辞めたのだが、それから1年。あまり大もうけを狙ってないが開業し、やりはじめたことも、そこそこ収益をあげてくれるようになった。
そこで、ふと考えるわけだ。これからどうするかな。とりあえず生活はできそうだ。
結局、何をするんでも健康であったほうがいい。少しは、身体のことを考え、運動をしないとな・・など、振り返る余裕もできた。これから年をとっていくのに、持病の腰痛も、筋肉が衰えたり、体重が増えたら、そりゃあ...
そこで、ふと考えるわけだ。これからどうするかな。とりあえず生活はできそうだ。
結局、何をするんでも健康であったほうがいい。少しは、身体のことを考え、運動をしないとな・・など、振り返る余裕もできた。これから年をとっていくのに、持病の腰痛も、筋肉が衰えたり、体重が増えたら、そりゃあ...
入会してからフィットネスクラブで探したレッスンは、ストレッチなんだが、どうも適当なものがない。ようするに柔軟性を向上させたいのだが、どうもね。なんとかボールとかクッションを使うストレッチしかないなあ。参加者は、女性と、ジジババだけのようだ。
入会前にチェックしたのは、筋トレ、有酸素系、プール、シャワーなどで、ストレッチはノーマークだった。う～ん。
で、目に入ったのが、ヨガ入門である。
ヨガかぁ。ああ、そりゃあ、これは、やれば、身体が柔らかくなるよなあ。少し迷ったが、ヨガ専門のスタジオやサロンより...
入会前にチェックしたのは、筋トレ、有酸素系、プール、シャワーなどで、ストレッチはノーマークだった。う～ん。
で、目に入ったのが、ヨガ入門である。
ヨガかぁ。ああ、そりゃあ、これは、やれば、身体が柔らかくなるよなあ。少し迷ったが、ヨガ専門のスタジオやサロンより...
さて、ヨガの腰痛の効果なのだが、正直、断言はしずらい。入門とはいえ、柔軟性にかける俺は、同じようにヨガのポーズをとることが、まだできないｗ
結果的に、ヨガで伸ばしたことのない筋がのびているのは間違いない。加えて、筋トレに、心肺強化の有酸素運動もタップリである。あとで、イテテとなっているのだが、何が・・とはよくわからない。
しかし、例年の寒い時期にくる腰痛にはなっていない。その周辺の筋肉、筋を使って疲れさせてはいるが。
腰痛に効果のあるヨガのポーズとやらが、どれほどの効果があるか明確にはいえな...
結果的に、ヨガで伸ばしたことのない筋がのびているのは間違いない。加えて、筋トレに、心肺強化の有酸素運動もタップリである。あとで、イテテとなっているのだが、何が・・とはよくわからない。
しかし、例年の寒い時期にくる腰痛にはなっていない。その周辺の筋肉、筋を使って疲れさせてはいるが。
腰痛に効果のあるヨガのポーズとやらが、どれほどの効果があるか明確にはいえな...
RyoAngelさんから、コラム「ヨガは腰痛に効果があるのか」に関して、意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2014/5/20）
どんなかっこのヨガをしているんでしょうか？長年つきあっているヘルニアがおとなしくなりかけているのは本当にすごいと思いました。ヨガの効果は本当にありそうですね。私生活ではいろいろ大きな変化があったようで大変だったんだなと思いました。でも新しい仕事もうまく行き体をメンテナンスする気持ちや時間ができてる事が良い事だなと思いました。今、自分は双子の子育てて自分の時間...
どんなかっこのヨガをしているんでしょうか？長年つきあっているヘルニアがおとなしくなりかけているのは本当にすごいと思いました。ヨガの効果は本当にありそうですね。私生活ではいろいろ大きな変化があったようで大変だったんだなと思いました。でも新しい仕事もうまく行き体をメンテナンスする気持ちや時間ができてる事が良い事だなと思いました。今、自分は双子の子育てて自分の時間...
コラム「ヨガは腰痛に効果があるのか」について、Sakuyuさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/7/17）
読んでいてだんだんヨガへの興味が強くなってきました。私は肩こりと腰痛があるので、それが改善するのなら多少の時間がかかってもやってみたいと思いました。実際の最終的な効果も教えてほしいところですが、それは人によって違うと思うので、何とも言えない部分ですよね。年齢には勝てないので、せめて怪我や痛みのない生活を送れるように自分自身で体を柔らかくする努力をしたいと思います。...
読んでいてだんだんヨガへの興味が強くなってきました。私は肩こりと腰痛があるので、それが改善するのなら多少の時間がかかってもやってみたいと思いました。実際の最終的な効果も教えてほしいところですが、それは人によって違うと思うので、何とも言えない部分ですよね。年齢には勝てないので、せめて怪我や痛みのない生活を送れるように自分自身で体を柔らかくする努力をしたいと思います。...
コラム「ヨガは腰痛に効果があるのか」について、Miki Akamiさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/9/7）
私も20代前半で、つい間板へルニアの診断を受けてから、腰痛とは長い付き合いです。おまけに腰をかばうので、ぎっくり腰にもたびたび襲われます。今では長い付き合いの分、痛み出す前兆を察知することが出来るようになり、すぐにベルトで腰を固定するなどの処置をしながら、腰痛とは付き合っています。ヨガで腰痛に効果があるのなら、やってみたいですね。1畳分のスペースさえあれば、...
私も20代前半で、つい間板へルニアの診断を受けてから、腰痛とは長い付き合いです。おまけに腰をかばうので、ぎっくり腰にもたびたび襲われます。今では長い付き合いの分、痛み出す前兆を察知することが出来るようになり、すぐにベルトで腰を固定するなどの処置をしながら、腰痛とは付き合っています。ヨガで腰痛に効果があるのなら、やってみたいですね。1畳分のスペースさえあれば、...
「ヨガは腰痛に効果があるのか」へのTakominさんのコメント
確証はありませんが、ヨガは腰痛に効果がありそうな気がします。冷え性など体に色々良い効果があるので、腰痛にも聞きそうな気がするのです。ヨガは体を柔らかくする効果のある運動ですから、そこが特に効き目がありそうな気がします。私自身はテレビのゲームくらいでしかやった事がありませんが、いつか時間があったら是非とも一度しっかり習ってみたいですね。しかし、自宅では絶対やらなさそうなので、ちゃんとスクールみたいな所に通ってみたいと思います。
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確証はありませんが、ヨガは腰痛に効果がありそうな気がします。冷え性など体に色々良い効果があるので、腰痛にも聞きそうな気がするのです。ヨガは体を柔らかくする効果のある運動ですから、そこが特に効き目がありそうな気がします。私自身はテレビのゲームくらいでしかやった事がありませんが、いつか時間があったら是非とも一度しっかり習ってみたいですね。しかし、自宅では絶対やらなさそうなので、ちゃんとスクールみたいな所に通ってみたいと思います。
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