ヨガの効果が口コミでも随分評判になっている。ＴＶでも取り上げられたが、冷え性のヨガ、下半身ダイエットのヨガ、骨盤のためのヨガ、マタニティのためのヨガ、腰痛のためのヨガ。ストレス解消などなど、なんか、ヨガは万能の魔法のようだ。
最後はチャクラが開いて、宇宙と一体になれるらしいぞ。

まあ、ハッキリ言うが、オレには、マタニティやら冷え性も、そしてチャクラも宇宙と一体感の口コミも評判も、オレには、どうだっていいのだ。
そもそも・・だ、オジサンが、マタニティ ヨガに参加してどうするんだ。マタニティ ヨガ...

オレは腰痛とのツキアイは長い。19歳で椎間板ヘルニアである。手術がいやで安静に寝てただけだが。
この腰痛の経歴の長さ自慢してみようかと思うが、これじゃあ、病院の待合室で、病気自慢をするジジババと変わらないｗ
それから数十年。腰痛とともに生き、ともに歩んだｗ
勿論、ヨガなんて考えもしなかったな。

家内よりつきあいの長いのが、腰痛である。仕事はコンピューターで座り仕事。あのマウスってのがよくない。身体のバランスを崩す。
しかし、ヨガなんてやってみようとは思わなかったな。というか忙しすぎて、仕事に夢...

長年、役員まで努めた会社を退職することになった。いろいろ経緯があって、ヘロヘロ、ボロボロになって辞めたのだが、それから1年。あまり大もうけを狙ってないが開業し、やりはじめたことも、そこそこ収益をあげてくれるようになった。
そこで、ふと考えるわけだ。これからどうするかな。とりあえず生活はできそうだ。
結局、何をするんでも健康であったほうがいい。少しは、身体のことを考え、運動をしないとな・・など、振り返る余裕もできた。これから年をとっていくのに、持病の腰痛も、筋肉が衰えたり、体重が増えたら、そりゃあ...

入会してからフィットネスクラブで探したレッスンは、ストレッチなんだが、どうも適当なものがない。ようするに柔軟性を向上させたいのだが、どうもね。なんとかボールとかクッションを使うストレッチしかないなあ。参加者は、女性と、ジジババだけのようだ。
入会前にチェックしたのは、筋トレ、有酸素系、プール、シャワーなどで、ストレッチはノーマークだった。う～ん。
で、目に入ったのが、ヨガ入門である。
ヨガかぁ。ああ、そりゃあ、これは、やれば、身体が柔らかくなるよなあ。少し迷ったが、ヨガ専門のスタジオやサロンより...

さて、ヨガの腰痛の効果なのだが、正直、断言はしずらい。入門とはいえ、柔軟性にかける俺は、同じようにヨガのポーズをとることが、まだできないｗ
結果的に、ヨガで伸ばしたことのない筋がのびているのは間違いない。加えて、筋トレに、心肺強化の有酸素運動もタップリである。あとで、イテテとなっているのだが、何が・・とはよくわからない。

しかし、例年の寒い時期にくる腰痛にはなっていない。その周辺の筋肉、筋を使って疲れさせてはいるが。

腰痛に効果のあるヨガのポーズとやらが、どれほどの効果があるか明確にはいえな...